健康と医療

妊娠中期 胎動とトラブルと楽しみ。



  1. 胎動?お腹がくすぐったい(16週)
  2. 白血球数13000で正常値越え
  3. 食後の胸焼け
  4. 起立時に腹痛
  5. 初白毛を発見(1本)
  6. 便秘
  7. 体重増加

1 胎動がはっきり分かったのは18週

 就寝時に横になっていると、お腹に振動が伝わってきてハッキリと胎動と分かりました。16週まではハムスターがお腹の上を歩いているようなくすぐったさでした。

2 妊娠中は白血球数が一万超えても普通

 会社の健康診断では、正常値を超え要検査でした。妊婦検診の血液検査では問題ないとの事で、婦人科のお医者さんにOKを貰いました。

3 ご飯は美味しく食べれるけれど辛い胸焼け

 食後には胃薬が飲みたくなりました。ゲップが出るのと後味の気持ち悪さを消すためにラムネを舐めていました。

4 起立時の腹痛

 いつも通りに素早く立とうとするとピリピリとお腹が痛むので、ゆっくりつかまり立ちしています。落としたものを拾う時、前屈みになる時も同じです。お腹はまだそれ程大きく無くても体は通常の動作がしづらくなっています。

5 初白毛発見

 つわり時の偏った食事で栄養が足りなくなると白髪が生えるのかもしれないですね。(育児中楽な様にカラーをやめて地毛にしているので目立つ)

白髪

 見つけた白髪を抜いて観察したら、毛先と根本は黒々としていました。笑

6 便秘

 妊娠中は便秘になりやすいとは聞いてはいたけれど、妊娠6ヶ月で自分も便秘になりました。今までは1日に2〜3回出るぐらいの快便でした。

 便秘2日目から辛くてバナナとヨーグルトを試しましたが効かなくて、楽天で便秘に効く漢方のお茶、『七美茶』を購入して飲み始めました。

ななみちゃ
七美茶説明書き

 妊娠中でも飲めて助かりました。煮出すのが面倒なので、湯呑みにパックを入れてお湯を注いで飲みました。私はたくさん2杯以上飲むと下痢になるので、1日一杯だけにしています。

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7 体重増加と体重管理の始まり

 妊娠5ヶ月目でつわりが終わり1日3食に戻りました。6ヶ月検診で2キロの増量に注意されました。

久々の外食

 つわり明けたので友人とご飯に行きました。とても幸せな時間でしたが、日々の食生活が体重に反映されてしまいました。

 妊娠中は塩分控えめで薄味、ご飯は茶碗に少なめ一杯を意識した食事を心掛けないとあっという間に太ってしまいますね。

外が暑いので、週1回プールでウォーキングを2時間することにしました。

妊娠中の楽しみ。水族館の年パス購入。

水族館通い

 子供が産まれるとしばらく気軽に出掛けられないので、今のうちに水族館に通うことにしました。夏は涼しくて大好きなペンギンを見ていられます。入場料2回分で年パスが買えて高く無いのも良いですね。生まれてからもいろんな水族館に通って子供もペンギン好きに育つと良いです。

ネットフリックス

 梨泰院クラス・愛の不時着・ヴィンチェンツォ・カンナム美人など人気作品を観まくりました。キングダムも面白い!! 興味本意で寝ても覚めてもを観ました。

家事をしながら視聴するために自分用にAirpods proを購入しました。(夫のリモート時に音を出したくないので買って良かった。)

判別のためにシールを貼った。

タイミングが良く、Amazonプライムデーセールで7600円引きでした。

マタニティー・ベビー用品をみる

 子供服は可愛いので見るのが楽しいです。性別がまだ分からないのでシンプルな服以外は買うのを悩みますが…. ショッピングは妊婦には程よい有酸素運動です。

 妊娠前の下着がキツくなったので、西松屋でマタニティー下着等8点購入しました。ずっと使う物では無いので1万円ほどで収まって嬉しいです。

(購入品は、ブラとショーツセット4点・カップ付キャミソール2点と産前産後ショーツ3枚セットとアジャスターベルトです。)

西松屋のアプリ会員になりました。プレママ特典を戴きました。

西松屋プレママ特典

西松屋さんありがとうございます。

YouTube「助産師hisako」さんの動画で予習

 12人出産されと先輩ママで助産師さんの話は勉強になります。

 

御愛読ありがとうございました。



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